Druženje v živo je močnejše od telefonskih klicev, e-poštnih sporočil, ki varujejo pred depresijo: telefonski klici, digitalne komunikacije manj zmanjšujejo tveganje depresije | 2020

Vsebina:

Anonim

"Raziskave so že dolgo podpirale zamisel, da močne družbene vezi krepijo duševno zdravje ljudi. Ampak to je prvi pogled na vlogo, ki jo igra vrsta komunikacije z ljubljenimi in prijatelji pri varovanju ljudi pred depresijo. Ugotovili smo, da vse oblike socializacije Telefonski klici in digitalna komunikacija, s prijatelji ali družinskimi člani, nimajo enake moči kot socialne interakcije iz oči v oči, saj pomagajo preprečiti depresijo, «pravi Alan Teo, MD, MS, glavni avtor, profesor psihiatrije na Univerzi za zdravje in znanost v Oregonu in raziskovalec v zdravstvenem sistemu VA Portland.

Teo in njegovi sodelavci so ocenili več kot 11.000 odraslih, starih 50 let in več, v Združenih državah, ki so sodelovali v longitudinalnem zdravstvenem in pokojninskem študiju na Univerzi v Michiganu.Raziskovalci so preučili pogostost osebnih, telefonskih in pisnih družabnih stikov, vključno z e-pošto. Nato sta dve leti pozneje preučila tveganje simptomov depresije, pri čemer sta se prilagodila morebitnim zmedenim dejavnikom, vključno z zdravstvenim stanjem, kako blizu so ljudje živeli od družine in že obstoječe depresije.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo majhne socialne stike v obraz skoraj dvakrat večjo tveganje za depresijo dve leti kasneje. Raziskovalci so poročali, da več ali manj telefonskih pogovorov ali pisnih ali e-poštnih stikov ni vplivalo na depresijo.

Udeleženci študije, ki so se srečali z družino in prijatelji vsaj trikrat na teden, so imeli najnižjo stopnjo depresivnih simptomov dve leti kasneje - 6,5 odstotka - od tistih, ki so imeli manj pogoste stike. Posamezniki, ki so se srečali le enkrat na nekaj mesecev ali manj, so imeli 11,5-odstotno možnost depresivnih simptomov.

Študija je odkrila tudi pomembne razlike med vrstami posameznikov - družinskih članov in prijateljev - s katerimi se morajo udeleženci družiti, da bi imeli največji vpliv na njihovo stopnjo depresije. Raziskovalci so ugotovili, da je med odraslimi, starimi od 50 do 69 let, pogost kontakt s prijatelji zmanjšal kasnejšo depresijo. Nasprotno pa so odrasli 70 let in starejši imeli koristi od osebnega stika z otroki in drugimi družinskimi člani.