Vaja je dobra za vse, toda nekateri se borijo bolj kot drugi | 2020

Vsebina:

Anonim

Vzrok za sladkorno bolezen tipa 2 je povezana z genetiko in življenjskim slogom. Če imate neposrednega sorodnika (mater, oče, brat, sestra) s sladkorno boleznijo tipa 2, je tveganje za nastanek sladkorne bolezni približno trikrat večje. Preventivno zdravljenje vključuje bolj zdravo prehranjevanje in večjo telesno vadbo.

Raziskovalci na Univerzi v Lundu so preučevali učinke vadbe pri ljudeh s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2, ki so jo povzročili tako, da so bili neposredno povezani z nekom, ki ima to bolezen.

Udeležence je sestavljalo skupno 50 neprimernih, rahlo pretežkih, a popolnoma zdravih moških v 40. letih, ki so sedem mesecev redno vadili v fitnes centru. Polovica je pripadala rizični skupini, druga polovica pa je bila kontrolna skupina, ki ni imela sorodnikov s sladkorno boleznijo tipa 2. t

Udeležencem smo ponudili tri treninge na teden, vključno z razredom predenja in dvema urama aerobike, med katerimi so merili intenzivnost vadbe in porabo energije. Pred in po obdobju vadbe so posamezno opravili zdravniški pregled in test tolerance na glukozo (obremenitev s sladkorjem), da bi preučili sposobnost celic, da absorbirajo sladkor (glukozo) v kri. Raziskovalci so izvedli tudi biopsije mišic na udeležencih, ki so jih analizirali za proučevanje aktivnosti različnih genov.

Rutina vadbe za obe skupini je bila enako težka, vendar se je skupina tveganj udeležila več sej in kot skupina porabila več energije kot kontrolna skupina. Po prilagoditvah zaradi upoštevanja razlik so rezultati pokazali, da sta imeli obe skupini korist od izvajanja; vsi so izgubili težo, zmanjšali velikost pasu in povečali svojo telesno pripravljenost. Genetske analize so pokazale podobne izboljšave genskega izražanja v obeh skupinah.

"Razlika je bila v tem, da so morali udeleženci iz rizične skupine več izvajati, da bi dosegli enake rezultate kot udeleženci iz kontrolne skupine," pravi Ola Hansson, ki je vodila študijo.

Vendar je za odgovor na vprašanje, zakaj je tako, potrebnih več raziskav in v prihodnosti lahko svetujemo, kakšna vrsta vaj bo najbolj učinkovita pri preprečevanju bolezni za to skupino.

"Kljub temu je zanimivo videti, da obstaja razlika kljub dejstvu, da so vse dejansko zdrave in sicer zelo podobne. Zdaj upamo, da bomo nadaljevali z nadaljnjimi študijami, vključno s preučevanjem, ali je intenzivnost vadbe namesto volumna ključni dejavnik pri ugotavljanje, kako se skupina tveganj odziva na vajo, “je zaključila Ola Hansson.